Einkaþjálfun

Einkaþjálfun er þegar einstaklingur kaupir þjónustu einkaþjálfara til að:

• meta heilsufarsástand
• setja upp markmið sem byggt er á mati
• setja saman æfingalotur við hæfi og leiðbeina um framkvæmd æfinganna
• ráðleggja um mataræði
• ráðleggja um lífsstíl eftir að þjálfunartímanum lýkur

Nánar um einkaþjálfun    Einkaþjálfarar